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Re: Convinzioni limitanti, ciao ciao addioo
Argomento estremamente interessante Alberto! E soprattutto utile a chi legge il forum.
I
tre passaggi chiave che elenchi e che utilizzi come strategia per abbattere e dire addio alle convinzioni limitanti sono molto potenti.
Lo dico perchè è quello che sperimento nelle sezioni di coaching personale che svolgo.
Il percorso in 3 step che evidenzi è logico, fasi consecutive ed organizzati secondo i principi della r
istrutturazione.
Personalmente, all'inizio del mio approccio con la materia utilizzavo esattamente questo schema. Oggi mi rendo conto che salto qualche passaggio o forse l'ho rivisitato a modo mio, nel senso che l'ho adattato al mio modo di essere.
Ed anche questo è un aspetto da tener presente quando vogliamo innescare un processo di cambiamento in noi stessi o negli altri, quando richiesto.
Il mio procedimento è questo:
- parto dal
presupposto che queste convinzioni debilitanti possono esistere, possono emergere in momenti particolari e quindi non mi spavento perchè so che ci sono strumenti che consapevolmente posso scegliere di usare.
-
rifocalizzo il mio obiettivo e cioè parto dalla domanda "cosa voglio ottenere?" "come voglio essere?"
- mi creo un
ponte sul futuro, e cioè mi proietto con la mente al futuro che desidero. In pratica metto in atto la tecnica della
visualizzazione e, conoscendomi un po'
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, lavoro sulle sbmodalità giuste per me, quelle che mi rendono nitide le immagini e che stimolano in positivo la mia
motivazione.
- avendo stimolato in modo forte la mia
motivazione, come conseguenza le credenze debilitanti cadono, spariscono.
Su di me, funziona questo...
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Aspetto con curiosità di leggere altri modi per salutare le convinzioni debilitanti.